DEROULEMENT DU TEST
Laboratoire mobile de performance sportive : nous venons à vous, chez vous, dans votre club ou sur votre lieu d'entraînement.
Durée de la séance
Prévoyez environ 45 minutes au total :
1. Accueil et installation (20 minutes)
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Échange sur vos objectifs sportifs
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Mise en place du matériel
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Échauffement progressif
2. Test d’effort (jusqu’à 20 minutes)
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Protocole progressif personnalisé
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Mesure en continu des paramètres cardio-respiratoires et métaboliques
3. Débriefing immédiat
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Premières explications sur vos résultats
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Réponses à vos questions
Où se déroule le test ?
Une solution flexible adaptée à votre pratique
Chez BPM Sport Lab, les tests physiologiques et métaboliques sont réalisés avec un matériel professionnel entièrement mobile. Cette mobilité permet de proposer des évaluations dans différents environnements, tout en conservant la précision et la fiabilité d'un laboratoire de performance.
Test Course à Pied
En salle à Argelès-sur-Mer
Les tests peuvent être réalisés sur tapis de course dans un environnement contrôlé, idéal pour obtenir des données précises quelles que soient les conditions météorologiques.
Sur piste d'athlétisme à Argelès-sur-Mer
Pour les sportifs souhaitant être évalués dans des conditions plus proches de leur pratique habituelle, les tests peuvent également être réalisés en extérieur sur une piste de 400 mètres.
Test Vélo
À domicile ou au sein de votre club
Grâce à un home trainer autonome et transportable, les tests vélo peuvent être réalisés directement chez vous ou dans votre structure sportive.
Aucune alimentation électrique n'est nécessaire : un simple espace de quelques mètres carrés suffit pour installer le matériel et réaliser l'évaluation.
Test à domicile
Vous préférez réaliser votre test chez vous ?
C'est possible. Le matériel d'analyse étant entièrement portable, BPM Sport Lab peut se déplacer directement à votre domicile.
Conditions nécessaires :
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Pour la course à pied : disposer d'un tapis de course.
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Pour le cyclisme : disposer de votre vélo (le home trainer est fourni).
Test Métabolique (FATmax)
Le test peut être effectué :
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En salle à Argelès-sur-Mer
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À votre domicile, si vous disposez d’un tapis de course adapté.
Test Trail (en cours de mise en place)
Le test est effectué :
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En conditions réelles, au niveau de la tour Madeloc
Déplacement dans toute l'Occitanie
BPM Sport Lab peut également intervenir partout en Occitanie auprès :
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des clubs sportifs ;
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des associations ;
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des groupes d'entraînement ;
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des entreprises ;
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des collectivités.
Afin d'optimiser les déplacements, les interventions hors secteur d'Argelès-sur-Mer sont réalisées à partir de 5 tests minimum réservés.
Conditions d'accueil
Pour les tests de course à pied :
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une piste d'athlétisme ou un tapis de course est nécessaire.
Pour les tests vélo :
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un simple local couvert suffit.
Votre laboratoire de performance vient à vous
Que vous soyez coureur, traileur, cycliste, triathlète ou simplement soucieux de mieux comprendre votre physiologie, BPM Sport Lab s'adapte à votre environnement pour vous proposer une analyse complète de vos capacités et des conseils personnalisés pour progresser efficacement.
De nouveaux lieux de réalisation des tests sont actuellement en cours de partenariat afin de proposer prochainement davantage de possibilités aux sportifs de la région.
Si vous disposez d'un lieu adapté (salle de sport, club, collectivité, entreprise ou structure sportive), n'hésitez pas à nous contacter pour étudier la mise en place d'une intervention.
Les protocoles disponibles
Quatre protocoles sont proposés :
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Protocole Course à Pied (test progressif pour aller chercher le plateau VO2 max ainsi que l'ensemble des données physiologiques et métaboliques)
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Protocole Vélo (test progressif pour aller chercher le plateau VO2 max ainsi que l'ensemble des données physiologiques et métaboliques)
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Protocole Trail (test par paliers longs pour aller chercher la consommation des glucides et des lipides en fonction des zones et des intensités d'effort). Zones d'entrainement trail + stratégie nutritionnelle en course.
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Protocole Métabolisme de base (FATmax) (test par paliers longs avec moins d'intensité et permettant de déterminer : la zone d’intensité où la combustion des graisses est maximale (FATmax), les proportions lipides / glucides utilisées selon l’intensité, les fréquences cardiaques et allures associées.
Le choix dépend de votre discipline principale et de vos objectifs.
Paiement
Le règlement s’effectue le jour du test.
Comment ça se passe ?
Comment prendre rendez-vous ?
Lors de votre demande de rendez-vous (minimum 48h avant), vous laissez vos coordonnées en indiquant le lieu et le protocole souhaité. Remplir ensuite le formulaire accessible dans le menu.
Vous recevez ensuite un mail comprenant :
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la confirmation du rendez-vous,
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le lieu exact du test,
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le protocole retenu
Attention: le formulaire contient des décharges et consentements qui devront être validés avant la réalisation du test.
Réception de votre rapport
Dans les 24 heures suivant le test, vous recevez par e-mail un rapport contenant, selon le test choisi :
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votre VO₂max,
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vos seuils ventilatoires (SV1 et SV2),
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votre FATmax,
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vos zones d’entraînement,
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l’analyse de votre respiration,
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vos courbes détaillées,
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des conseils personnalisés.
Ce que vous devez apporter
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Une tenue de sport adaptée
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Vos chaussures de course ou votre équipement vélo
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Une serviette
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Une gourde ou une boisson
Conditions pré-test
Pour améliorer la fiabilité :
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éviter le sport intense dans les 24 h,
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éviter caféine et alcool le jour du test,
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dernier repas léger 2 à 3 h avant,
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hydratation normale,
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conditions les plus reproductibles possibles.
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